Svar: Igen, igen om det salt der
Hej igen
Tak for dit brev :)
Det kan være meget svært at undgå salt helt - da det som du skriver naturligt vil være at finde i købt brød, smøreost, leverpostej osv. Og du kan naturligt ikke stå og lave alt fra bunden selv. Du kan altså ikke sikre, at hun slet ikke får salt det føste leveår.
Og din datter må gerne få lidt salt, og faktisk vil hun sandsynligvis godt kunne lide smagen af salt. MEN det du skal være opmærksom på er, hvor meget salt der er i de fødevarer du køber færdigt, og så undgå at bruge salt i den hjemmelavede mad.
Du skal altså prøve at finde balancen mellem at give hende købt mad, som vil have et vist saltniveau og hjemmelavet mad. Du kan f.eks. godt en gang imellem give hende leverpostej, forskelligt smørbart fiskepålæg osv. som du køber, og andre dage kan hun så få smørbart pålæg, som du selv har lavet.
Et lille ...
... tip: Du kan også bruge babymos fra glas som smørbart pålæg - det kan være med til at give lidt variation og babymos indeholder ikke salt:)
Du skal altså ikke tilsætte salt til den mad hun får af familiens eget. Og til en vis grad skal du ikke bekymre dig om den saltmængde hun vil få via købemad - og så dog alligevel - for det er en god idé at du f.eks. køber varer som er nøglehulsmærket og det er en god idé at du tjekker saltindholdet på indholdsdeklarationen, og vælger det produkt, hvor saltindholdet er lavest.
For brød med nøglehulsmærket gælder f.eks. at saltindholdet ikke må overstige 0.5 gram pr 100 gram og jeg tænker at dette er en god rettesnor, som du kan gå efter.
Salt i hendes mad er således ikke "forbudt", men du skal begrænse hendes saltindtag.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit :)
Og fortsat god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Tun og børn
Har du børn mellem 0 og 14 år, er det vigtigt, at du serverer masser af forskellig fisk for dem – men nye beregninger viser, at børn under 3 år bør få andre typer fisk end tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk samt dåsetun.
Problemet med tunbøffer og andre store rovfisk er, at selv ved indtag af en lille mængde, kan barnet få kviksølv i en mængde, der kan skade barnets udvikling.
Alle børn op til 14-års alderen bør styre uden om tunbøffer og andre...
Tommelfinger - sutte på
Allerede mens barnet ligger i mors mave under graviditeten, øver det sig i at sutte på finger. Derfor ser man ofte, at nyfødte og småbørn ligger og sutter på deres fingre - det har de også gjort inde i maven.
At sutte på tommelfinger har akkurat samme beroligende effekt som al anden sutten hos spædbørn. Suttebehovet er naturligt og må ikke undertrykkes, da det giver barnet en form for tryghed. Det er dog stadig vigtigt, at barnet får den tryghed og opmærksomhed, som det har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit svar angående min datter, som græd sig selv i søvn. For første gang i lang tid havde jeg en rigtig god fornemmelse i kroppen efter at have læst dit svar. Jeg kunne mærke, at du fik sat mange af de rigtige ord på situationen.
Tak fra Sanne, mor til pige på knap 4 måneder.