Svar: Stadig riiiigeligt smør?
Hej med dig
Hvor dejligt at høre fra dig igen - og velkommen tilbage:) Jeg håber, I har haft en rigtig dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år:)
Jeres datter skal stadig have forskellige typer af fedtstoffer - olie, bløde plantemargariner, smør, blandingsprodukter osv. ligesom mayonnaise, remoulade osv. også hører med til "fedtstoffer". Og hun skal ikke spise fedtfattigt ligesom vi voksne anbefales - modsat, skal hun heller ikke have alt for meget fedt.
Du må derfor fortsat gerne give hende smør på brødet, men ikke tandsmør. Og du behøver ikke længere tilsætte ekstra fedtstof i hendes grød og mos. Til gengæld vil det være rigtig godt, hvis du medtænker fedtstoffer som en naturlig del af en varieret kost. Avokadomos, smørbart fiskepålæg, smøreost osv. indeholder en del naturligt fedt, som hun så får den vej igennem og hun skal ikke have smør på brødet under smørbart pålæg. ...
...
Når du laver mad til aften, så brug olie i madlavningen, når du f.eks. steger, og tilsæt også olie eller plantemargarine i brød, som du selv bager. Laver du sovs, får hun naturligt fedt den vej igennem - og nej, hun skal ikke længere have smør sammen med sine kogte grøntsager - med mindre hun er undervægtig...
Hun bør fra nu og indtil hun er ca 3 år tilbydes letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen i stedet for sødmælk. Det vil sige produkter med ca 1.5% fedtindhold. Og når du køber kød, så vælg de lidt magre kød-udskæringer. Alt fedt er
ikke lige sundt. Det sunde fedt får hun gennem planteolier og plantemargariner og også gennem f.eks. nødder, mandler og kerner (hun bør stadig ikke få hele nødder og kerner), ligesom et varieret indtag af fisk er rigtig godt. Det usunde fedt kommer især fra mejeriprodukter og kød.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Dagtilbud til børn
Vi har i Danmark kommunale dagtilbud til vores børn.
Dagtilbud omfatter:
- Vuggestuer og dagplejeordninger for ½-3 årige
børn
- Børnehaver for 2-6-årige
- Aldersintegrerede institutioner for flere aldersgrupper
- Fritidshjem
- Skolefritidsordninger (SFO) for børn i skolealderen.
Aldersopdelingen kan variere lidt fra kommune til kommune.
Hvis I ønsker at få jeres barn...
Øjenbetændelse
Øjenbetændelse kaldes også conjunctivitis. Det er betændelse i øjets bindehinde, som dækker indersiden af øjenlåget og det hvide af øjet.
Der er to former for øjenbetændelse - en mild og en svær.
Den milde øjenbetændelse opstår ofte hos forkølede børn. Øjet bliver let rødt, det løber i vand, og der kommer "gule klatter" i øjenkrogen, især efter søvn. Denne form for øjenbetændelse skyldes virus, som kun er lidt smitsom, og børn med denne form for øjenbetændelse må...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine dejlige, fornuftige svar. De passer så godt til mit temperament, og det giver altså ro i sjælen at høre fra dig. Mange gange hjælper det også at få sat ord på sine bekymringer.
Jeg finder mange gode råd i dine tidligere svar til andre forældre. Jeg kan nogle gange føle mig som verdens dårligste mor, når ingenting vil lykkes. Derfor trøster det mig, når jeg kan læse, at jeg ikke er den eneste, der har problemer med de kære børn. Så føler jeg mig ikke så alene.
Tak fra Lis, mor til datter på 4 måneder