Brev:
Sover dårligt om natten og forkert rytme
Kære Helen
Jeg har fulgt meget med på sidelinien i din brevkasse. Jeg har købt 3 af dine bøger og bruger dem flittigt. Alligevel har jeg nu brug for lidt mere konkrete råd om døgnrytme og manglende nattesøvn.
Jeg vil først lige fortælle lidt om min søn. Det er vores første barn. Han er en skøn dreng fra 19 maj i år, så han er nu 5 1/2 mdr gammel. Han er meget glad og let at stille tilfreds.
Han er en stor dreng på godt 9 kg og 70 cm lang. Han har altid været meget sulten, i starten ammede jeg næsten hver 1 1/2 time hele døgnet. Nu ammer jeg ca. hv. 3-4 time om dagen (ammer kun, han vil ikke tage flaske).
Vi er startet med grød og mos. Han spiser ikke særlig meget, under 1/2 dl, men er meget interesseret i maden. Han vil også gerne sidde med lidt i hånden han kan sutte på.
Han er vågen cirka 2 timer af gangen dagen igennem. Dagene kan dog stadig være meget forskellige, alt efter hvor lange lurene er, nogle gange sover han kun 45 min ad gangen, og så er rytmen ødelagt.
Han har aldrig været super god til at sove hverken om natten eller om dagen. Det sviger helt vildt meget hvor godt han sover.
Vores døgnrytme ser lige nu cirka sådan her ud:
kl. 6.30 Vågner
Kl. 7.30 får havregrød og vand af kop (vi er lige startet med dette måltid)
- ammes og puttes til første lur kl. 8-8.30 (er på dette tidspunkt tydeligvis meget træt)
Sover mellem 1 1/2 og 2 timer. Skal ofte køres lidt i barnevognen for at sove videre.
Kl. 11.30 Får grød og lidt frugtmos og vand af kop. Bliver aktiveret, og leger.
kl. 12-12.30 Ammes og puttes til anden lur. Sover også her 1 1/2 - 2 timer. Kan godt vågne efter 45 min og hjælpes videre i søvnen. Nogle gange må jeg ud til barnevognen 4-5 gange.
Kl. 16 er ved at være træt igen og klar til at sove tredje lur. Ammes og puttes. Her sover han kun 30-45 min.
Kl. 17.30 Grøntsagsmos og vand af kop (i starten var han glad for mos, nu gider han det ikke rigtig. Jeg tror måske han har svært ved at samarbejde til det fordi han er træt)
Ammes igen inde 4. lur.
Herefter bliver det lidt svært fordi hans lure hele dagen ligger så tidligt. Han har ikke været klar til at komme i seng før 19.30-20 tiden, vi har derfor været nødt til at putte ham til en 4. lur mellem kl. 18 og 18.30. Han er meget træt ved den tid. Det bliver ofte til en "klynketur" i ...
... barnevognen. Han falder måske i søvn efter vi har gået i 10 min og sover så 10-20 min.
Det er træls for os allesammen med denne lur, men vi synes også at det er alt for tidlig at putte ham til natten kl. 18.30.
Kl. 19.30 putteritual med nattøj og godnatlæsning i stuen. Ammes i mørkt soveværelse. Bliver ofte så døsig ved brystet at han sovere videre når han lægges i seng, andre gange er han vågen og falder først i søvn ved 20.30 tiden.
Herefter kan det være meget forskelligt, men ofte ser natten således ud:
Vågner mellem 22.30 og 23.30 - Ammes og sover videre.
Vågner kl. 01.30 - forsøges puttes ved at vugge ham i armene, men som regel ender det med amning.
Våger igen kl. 04.30 - Ammes og sover videre.
(imellem ovenstående vågenperioder, er han ofte urolig - lyder som om han er vågen. Kan ligge og snakke og måske falde i søvn igen. Er sjældent ked af det. Jeg tager ham først op når han klynker.)
kl. 6 - 6.30 vågner og er frisk og snakker
Mange nætter er vi vågen hver 1 1/2 time. Jeg ser på uret om det er fordi han er sulten, at han vågner. Hvis det er 3 timer siden at han sidst har spist, lægger jeg ham til brystet. Mange gange spiser han ikke særlig aktivt. Han hyggespiser lidt og falder hurtig i søvn.
Jeg forsøger at holde ham igang og spiser ham af på begge bryster, så han forhåbentlig kan tage et lang stræk uden mad igen.
Han er ved at være stor og skal snart kunne klare sig uden mælk om natten. Han virker ofte ikke sulten når jeg lægger ham til brystet. Jeg søger en plan for hvordan vi kommer videre med en rytme uden den 4. lur kl. 18 og hvordan vi får en roligere nat med mere søvn og færre amninger.
Vi har talt om at flytte ham på eget værelse for at vi ikke vækker hinanden for meget. Han er nemlig ret lydfølsom. Giver sig altid når vi lister i seng. På den anden side tror jeg også ofte, at det handler om tryghed.
Jeg ved at du i din bog, skriver at man kan skubbe rytmen med 15 min hver dag for at rykke puttetiderne, dog tror jeg ikke det afhjælper situationen før der kommer mere rytme man kan regne med.
Jeg glæder mig meget til at få nogle konkrete råd til hvad vi kan gøre. Jeg er virkelig træt og nogle dage lidt opgivende. Jeg må ofte gå meget tidlig i seng for at hænge sammen dagen efter.
Glæder mig til at høre fra dig.
Mange hilsner
Tina
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Rødbede
Fra 6 mdr´s alderen kan du godt begynde at give dit barn rødbede, hvilket mange børn elsker og de kan give mosen en meget flot farve. Rødbeder kan også bages i ovnen sammen med andre rodfrugter.
Du skal dog være opmærksom på at rødbeder indeholder nitrat og derfor kun bør udgøre 1/10 af den portion mos, som barnet spiser. Alternativt bør de kun gives med ca 14 dages mellemrum.
Angst hos børn
Børn vil i løbet af deres liv have perioder, hvor de er bange for forskellige ting. Man kan skelne lidt imellem frygt og angst. Barnet kan f.eks. blive bange for en stor hund der står og gør - her er der tale om frygt, og det kan være hensigtsmæssigt, fordi det er med til at holde barnet fra en situation, som måske kan være farlig.
Angst ligger lidt dybere og det kan f.eks. være når barnet ikke kan falde i søvn på grund af f.eks. tordenvejr. Når barnet oplever angst, så oplever...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for alle dine gode brugbare svar. Min lille dreng stortrives og jeg nyder ham så uendelig meget.
Jeg må sige dig at du giver gode konkrete råd og i din vejledning kan man mærke din store interesse og enorme faglige ekspertise. Du er en fantastisk sundhedsplejerske og jeg er så glad for at have fundet dig.
Mange hilsner
Pernille, mor til dreng på 6 måneder