Svar: Søvnrytme - 4 måneder
Hej med jer
Tak for jeres brev og velkommen til :) Jeg vil meget gerne dele lidt tanker med jer.
Det lyder rigtig fint, at I forsøger at skabe en dagsrytme, hvor jeres dreng sover 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen eller først på aftenene. Det lyder fint i forhold til hans alder.
Det er helt normalt, at børn i 4 måneders alderen går sent i seng. Dagens 3. lur vil ofte ligge så sent, at puttetidspunktet naturligt også bliver sent - og mange børn vil i jeres drengs alder derfor først gå i seng, når klokken er ca. 22, som I fortæller er tilfældet hos jer. I har dog gjort jer nogle rigtig fine tanker, og I har en rigtig god pointe, når I skriver, at det virker som om, at hans 3. lur bliver for lang, så hans nattesøvn kommer til at vare fra kl 17 til 02 i stedet for kl 22 til 06 - og det må I gerne hjælpe ham med at ændre.
Derfor kan det faktisk være nødvendigt at vække ham fra hans 3. lur, også selvom man som udgangspunkt ikke skal vække børn, der sover... I skal regne med, at han har brug for ca. 15 timers søvn i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan, at han sover f.eks. 5 timer om dagen og 10 timers nattesøvn. Måske sover han lidt mere om dagen og lidt mindre om natten og det er også helt fint:)
Det er rigtig fint, hvis I kan få ham til at sove 1.5-3 timers middagslur ved at gå med ham. Det må I gerne gøre. Jo tidligere middagsluren ligger, jo tidligere vil han naturligt også sove til natten. Jo kortere middagsluren er, jo før ligger dagens 3. lur også også og igen, jo tidligere starter natten... Det kan derfor være en idé at forsøge at putte ham lidt senere hele dagen igennem, så han ikke ...
... sover middagslur allerede kl 12, men måske først kl 13... Det kan nogle gange lykkes ved at I en periode vælger at give ham et bad, før han puttes til middagsluren. Han kan komme op af formiddagslur, han kan få lidt mælk, I kan lege, pludre osv. Herefter give ham et bad, tilbyde ham mælk igen og derefter putte ham. Badet stimulerer ham både motorisk og mentalt og forlænger hans vågenperiode lidt, så han puttes lidt senere til middagslur.
Det kan også nogle gange være nødvendigt at flytte lidt på formiddagsluren, så den kommer til at ligge lidt senere hele dagen igennem, så hele rytmen på den måde rykker sig lidt fra morgenstunden - uden at han naturligt skal holdes vågen og ende med at blive overtræt og ked af det.
Hos jer vil det måske passe med en rytme, hvor jeres dreng sover 1.5 time om formiddagen, 2.5 time til middag og en time sidst på dagen. Så sover han 5 timer samlet om dagen og hvis han starter dagen kl ca. 07, så vil han altså skulle sove ca. kl 21..
En plan kunne derfor se nogenlunde således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes/flaske og sover lidt videre
Formiddag 9-9.30: Ammes/flaske og puttes til formiddagslur, sover her måske 1.5 time
Leger, pludrer, kommer i bad, ammes/flaske og puttes til middagslur f.eks. kl 13 og sover her måske 2.5 time
Eftermiddag: Ammes/flaske
Puttes til dagens 3. lur som måske er en time mellem kl 18-19
Aften: Ammes/flaske - og puttes til natten måske kl 21
Sen aften/først på natten: Ammes eller flaske 1-2 gange
Jeg håber at ovenstående giver lidt idé om, hvordan en dag kan skrues sammen for jeres dreng, så rytmen passer lidt bedre til både ham og jer:)
Rigtig meget held og lykke fortsat!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Forstoppelse
Hvis dit barns afføring er hård og knoldet, så har dit barn forstoppelse. Ofte vil barnet også have ondt i maven og være grædende. Børn der tilbydes modermælkserstatning får hyppigere forstoppelse, end børn der ammes. Men børn der ammes kan også godt få problemer med forstoppelse.
Får dit barn modermælkserstatning, skal du være opmærksom på, at blandingsforholdet er korrekt. Du kan også prøve at skifte till en anden type erstatning - der findes erstatninger, som er udviklet til...
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.