Svar: Er fisk godt for børn
Kære Louise
Jeg mener bestemt at fisk både er sundt og vigtigt. Fisk er sundt, fordi de indeholder nogle sunde fiskeolier (omega-3 fedtsyrer), D-vitamin, jod og selen. Ved at spise fisk nedsætter man risikoen for blandt andet hjerte-karsygdomme. Det er derfor fortsat vigtigt at spise fisk og også at give sit barn fisk, det skal bare være i passende mængder og det skal ikke være rå fisk.
Det anbefales at give børn som er mindst 6 mdr gamle lidt fisk eller anden form for kød i grøntsagsmosen. Fisken skal koges eller tilberedes i ovn.
Det er ...
... korrekt at fisk kan være forurenet med f.eks. dioxin og kviksølv, men da der er fangstforbud der, hvor forureningen er størst, vurderer Fødevarestyrelsen at sundhedsgevinsten ved at spise flere og varierede fisk er mærkbart større end risikoen ved forurening.
Gravide og ammende samt børn under 14 år anbefales endvidere at holde igen med større mængder at rovfisk og børn under 3 år må højst få 25 gram om ugen. Rovfisk er tun, rokke, gedde, helleflynder, oliefisk(escolar), sværdfisk, sildehaj, aborre og sandart. Dåsetun er der umiddelbart ikke problemer med.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Massage - baby
Mange babyer nyder at få massage eller berøring af ryg, mave, ansigt, fingre, tær. De rolige og rytmiske bevægelser giver barnet en følelse af at være elsket og fylder barnet med velvære. Der findes flere bøger om emnet, hvis du ønsker at sætte dig ind i en bestemt teknik, kan det anbefales at låne eller købe en af disse.
Hvis dit barn har svært ved at komme af med afføring eller luft, så kan det også være en god ide at massere lidt på barnets mave. Dette gøres ved stille og...
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.