Svar: Er fisk godt for børn
Kære Louise
Jeg mener bestemt at fisk både er sundt og vigtigt. Fisk er sundt, fordi de indeholder nogle sunde fiskeolier (omega-3 fedtsyrer), D-vitamin, jod og selen. Ved at spise fisk nedsætter man risikoen for blandt andet hjerte-karsygdomme. Det er derfor fortsat vigtigt at spise fisk og også at give sit barn fisk, det skal bare være i passende mængder og det skal ikke være rå fisk.
Det anbefales at give børn som er mindst 6 mdr gamle lidt fisk eller anden form for kød i grøntsagsmosen. Fisken skal koges eller tilberedes i ovn.
Det er ...
... korrekt at fisk kan være forurenet med f.eks. dioxin og kviksølv, men da der er fangstforbud der, hvor forureningen er størst, vurderer Fødevarestyrelsen at sundhedsgevinsten ved at spise flere og varierede fisk er mærkbart større end risikoen ved forurening.
Gravide og ammende samt børn under 14 år anbefales endvidere at holde igen med større mængder at rovfisk og børn under 3 år må højst få 25 gram om ugen. Rovfisk er tun, rokke, gedde, helleflynder, oliefisk(escolar), sværdfisk, sildehaj, aborre og sandart. Dåsetun er der umiddelbart ikke problemer med.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Høj stol til baby
Når barnet begynder at kunne sidde selv, er det en god idé at anskaffe en høj stol. Så kan barnet sidde med ved bordet under måltiderne, og det kan også følge med i, hvad I laver ved køkken- og spisebordet.
Der findes mange forskellige modeller af højstole, men de fleste vælger i dag en model, som kan stå ved spisebordet. Det giver mulighed for, at baby kan være med ved bordet, når familien sidder og spiser og på den måde naturligt tage del i måltiderne.
De...
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.