Svar: 4 mdr, etablering af rytme og natteroderi
Kære M
Tak for dit brev, og dejligt at høre, at du har min bog om børn og søvn :)
Som udgangspunkt er det vigtigste lige nu, at han sammenlagt får sin søvn, og at ydertidspunkterne ligger nogenlunde fast. Det betyder, at det vil være rigtig fint, hvis han står op til nogenlunde samme tid hver dag - og det lyder sådan, da du fortæller, at han ofte sover formiddagslur omkring kl 09.. Og at han puttes til nogenlunde samme tid om aftenen.
Lurene i løbet af dagen - altså imellem hans stå op tidspunkt og hans putte tidspunkt kan så variere, så nogle gange sover han sin længste lur om formiddagen og sover kortere middagslur og 3. lur, andre gange sover han kort lur først på dagen, men en længere middagslur osv. Det er okay, at han på denne måde flekser, så længe han samlet får den mængde søvn, som han har behov for - og generelt virker til at trives.
Hvis han sover kortvarigt og er ked af det, så vil det være rigtig godt, at du forsøger at hjælpe ham videre i søvnen, men hvis han vågner, virker frisk, glad og veludhvilet, så er det okay at du tager ham op - også selvom han ikke har sovet så længe - og så må du satse på, at han så tager en lidt længere lur næste gang :)
Har du mulighed for at gå til børnehaven, når storesøster skal afleveres? Det ...
... kan være en måde at hjælpe ham til at sove et lidt længere søvnstræk først på dagen. Han kan puttes i barnevognen og derfor sove, når I triller af sted, og du har mulighed for at få sagt farvel til storesøster på en god måde, netop fordi han blot ligger i sin vogn... Samtidig kan han sove videre, når I er hjemme igen - hvor han i bilen måske vågner, når du tager ham ud af autostolen..
Nogle gange kan det også være en god idé at give ham et bad mellem formiddagslur og middagslur. Badet vil stimulere ham rigtig godt både motorisk og mentalt og vil samtidig forlænge hans vågenperiode lidt - og det kan nogle gange være med til at gøre, at han så sover en lidt længere middagslur.
Det kan også nogle gange være en idé, at du lægger dig med ham og ammer ham i din seng - og bliver liggende hos ham, fordi du så med det samme kan være der, hjælpe ham med hænder, kærtegn, evt. en ekstra amning, når han viser tegn på at ville vågne op og på den måde får ham lullet i søvn igen. Det er helt okay at gøre dette, fordi det netop handler om lige nu at hjælpe ham med at få en indre fornemmelse for at have behov for lidt længere lure, så du påvirker hans indre ur, hans cirkadiske rytme :)
Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre - fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Citrusfrugter
Hvis man har allergi overfor græspollen, så kan man nogle gange reagere på citrusfrugter som appelsiner og klementiner. Reaktionen vil ofte være kløe og hævelse af læber, mund og svælg. Og det bedste man kan gøre er ikke at spise de citrusfrugter, som man reagerer på.
Nogle børn vil også reagere med rødt udslæt om munden, når de spiser citrusfrugter. Det skyldes normalt frugtsyren, som generer barnets lidt sarte hud og handler således ikke om at barnet ikke tåler...
Ruske
Lige meget hvor meget og hvor længe et barn græder, så må man aldrig begynde at slå eller ruske det. Et spædbarn som ruskes, kan få blødninger i hjernen og det kan medføre hjerneskade eller død.
Søg altid hjælp hos familie, venner, læge eller andre, hvis du oplever at dit barns gråd går dig så meget på, at du kan komme til at slå eller ruske dit barn. Det er vigtigt at søge hjælp! Og det er vigtigt at du taler med en du har tillid til og fortæller åbent og ærligt om, hvordan du...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit svar angående min datter, som græd sig selv i søvn. For første gang i lang tid havde jeg en rigtig god fornemmelse i kroppen efter at have læst dit svar. Jeg kunne mærke, at du fik sat mange af de rigtige ord på situationen.
Tak fra Sanne, mor til pige på knap 4 måneder.