Svar: Kikærter til baby
Hej Annette
Tak for dit brev og spørgsmål omkring kikærter :)
Jeg kan godt forstå, at du bliver lidt forvirret, for det er rigtigt, at der er mange forskellige anbefalinger.
Som udgangspunkt kan du servere forskellige typer af bælgfrugter nu, hvor din dreng er 6 måneder gammel. Det vil sige forskellige ærter, linser og bønner. Det kan være en god erstatning for kød, som vi jo skal begynde at spise mindre af, og generelt anbefales det, at vi sætter netop vores indtag af bælgfrugter op:)
I forhold til små børn, så er det dog en god idé at starte med f.eks. grønne ærter og linser, som er lidt mildere for maven. Din dreng er vant til at få mælk, og fastere føde er naturligt lidt sværere for ham at fordøje - og netop bælgfrugter kan være svære at fordøje. De har tendens til at give ekstra luft i maven og mavekneb.
Derfor vil jeg umiddelbart anbefale dig, at du starter lidt blødt ud og f.eks. starter med at bruge lidt røde linser eller grønne ærter i den mos, som du plejer at give ham, så han gradvist vænnes til bælgfrugterne, og så du også kan se, hvordan han reagerer på at få det.
Derefter kan du så udvide hans repertoire, begynde at tilbyde f.eks. mungbønner og hvide bønner, som også er lettere at fordøje, ...
... og hen af vejen kan du så forsøge med kikærter. Kikærter har dog ry for at være sværere at fordøje, og de koger ikke så let ud, derfor vil jeg umiddelbart anbefale dig, at du ikke introducerer dem i kosten, før din dreng er blevet mere fortrolig med forskellige fødevarer.
Når du vil introducere kikærter, så er det en god idé, at du koger dem rigtig godt møre, og at du f.eks. starter med at give det i form af en puré f.eks. en humus eller lignende sammen med det brød, som han måske er vant til at få. Det vil sige, at han måske kan begynde at spise lidt humus i 8-10 måneders alderen og her få det som smørbart pålæg. I takt med at han bliver bedre til at tygge, så kan du evt. give ham kikærter moset med en gaffel, men han vil sandsynligvis være omkring 18 måneder, før han begynder at kunne tygge dem hele...
Husk også, at tørrede kikærter skal skylles og opblødes i ca. 10 timer f.eks. natten over, og derefter koges i rent vand i 60-75 minutter eller mere, for at blive bløde nok til små børn. Hvis du køber dem på dåse eller brik, så er det vigtigt, at du skyller lagen grundigt af, da den indeholder meget salt, som børn under 1 år ikke må få for meget af.
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre - rigtig god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Madras til barnevogn
En barnevognsmadras kan være lavet af forskellige materialer, f.eks. skumgummi. Det betyder, at madrassen let suger kondensvand, der naturligt vil samle sig i barnevognen, når barnet sveder eller bare trækker vejret. Derfor er det vigtigt, at madrassen løftes op og stilles på højkant dagligt, og når barnevognen ikke bruges, så madrassen er tør, når barnet skal ligge på den.
Om vinteren kan det være nødvendigt at tage madrassen med ind, så barnet ikke lægges på en iskold madras,...
Kæledyr og børn
I rigtig mange børnefamilier har man en eller anden form for kæledyr, og det er ofte en hund, kat eller et andet kæledyr med pels.
Det kan være rigtig dejligt for børn at vokse op sammen med dyr, og det er lærerigt at skulle hjælpe til med at passe et dyr og sørge for,, at dyret har det godt. At skulle være med til at tage sig af et kæledyr lærer dit barn om ansvar. Det overordnede ansvar for kæledyret er dog dit. Du kan ikke regne med, at dit barn selv kan sørge for et kæledyr,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.