Svar: Fordøjelsen og kostfibre
Kære Catrine
Det er normalt at visse grøntsager og kerner kan komme hele igennem systemet uden at blive rigtigt fordøjet. Det sker hos børn, men faktisk også hos voksne nogle gange, - vi studerer bare ikke vores egen afføring så nøje - beklager!
Der sker i princippet ikke noget ved at du giver din datter brød med hele kerner. Problemet i det er dog, som du selv skriver, at hvis kernerner kommer hele ud, aå får hun igen glæde af dem og får hun for mange, så kan hun få en meget løs afføring.
Når du skal vælge brød til din datter, så kan du variere det lidt, så hun nogle gange får det brød du selv synes er lækkert. I princippet skal man vælge brød som er lidt groft i det, men uden hele kerner.
Kostfibre findes i kornets skal. Groft mel som rugmel, grahamsmel, fuldkornsmel og ...
... havregryn er lavet af hele kerner, men hvor kernerne er blevet valset eller formalet, så skallen kostfibre kommer med. Brødet indeholder altså kostfibre, selvom man ikke kan se de hele kerner.
Du behøver således ikke at vælge brød med hele kerner, men kan godt finde et 'tungt' brød som er rigtig godt for jer alle.
Med hensyn til stykker af grøntsager, så skulle hun her kunne få, hvad hun har behov for. Der sker ikke noget ved at de kommer hele igennem systemet.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt hun er dækket ind med vitaminer, så kan du tilbyde hende en multivitamin tyggetablet dagligt. Knæk den i 4 stykker til at begynde med, så hun ikke får det galt i halsen.
Det er i øvrigt dejligt at hun nu er begyndt at spise godt og varieret. Bedre sent end aldrig:o) Super!
Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Snore i børnetøj
Der kan være snore i dit barns tøj - snore kan sidde i hætter og kraver, i handsker osv. og det kan være farligt. Lange snore bør undgås, de kan hænge fast i rutschebanen og klatrestativet på legepladsen, - og i værste fald kan børn blive kvalt ved det.
Se derfor dit barns tøj igennem og er der snore, så kan det være en god idé at afkorte snoren mest muligt. Det vil også være en god idé ikke at binde knuder eller sætte andet på snoren, som kan sætte sig fast i legeredskaber,...
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Jeg vil blot sige dig tusind tak for din hjælp. Min egen sundhedsplejerske synes jeg ikke er til at snakke med, så det er en stor trøst at kunne vende sig til dig og din brede viden. Jeg tror at du kender mig og min søn bedre end hun gør.
Jeg er særlig glad for dine hurtige svar, når jeg ikke har formået at formulere mit problem så jeg har været nød til at spørge igen...
Det er rart at have dig i baghånden og jeg har anbefalet dig til alle de nybagte mødre jeg kender.
Tak!!