Svar: Motion under graviditet
Kære Maibrit
Sundhedsstyrelsen fraråder ikke motion til gravide, snarere tværtimod. Det er vigtigt at holde sig i form. Du skal naturligvis være meget opmærksom på at lytte til din krop og lige netop med badminton, skal du være opmærksom på ikke at springe rundt eller vride for meget i kroppen. Spiller du stille og roligt, så kan jeg ikke se at der er noget i vejen for det.
Derudover så handler det jo meget om, hvordan man tidligere har dyrket sport. Der er klart at hvis man er vandt til at gå til sport og kroppen er vandt til en vis fysisk træning, så kan man til en vis grad godt fortsætte dette, selv om man er gravid. Man bør dog ikke pludselig begynde at dyrke meget mere sport eller på et noget højere niveau end man er vandt til.
Du skal tænke på at når du bliver varm, når din puls ...
... stiger osv. så stiger barnets puls også. Dyrk derfor gerne motion, men lyt også til hvad kroppen fortæller dig.
Hvis du vil være helt sikker, så drøft det med din jordemoder. Hun ved mere om dette end jeg.
Med hensyn til mavecreme, så er der så vidt jeg ved ringe dokumenteret effekt af disse cremer. Så hvormeget de hjælper mod strækmærker ved jeg desværre ikke. Jeg tror dog det ofte er rigtig rart for såvel mor som barn (og far - hvis han få lov at smøre maven) at have den kontakt eller opmærksomhed, der ligger i at smøre sin gravide mave ind i creme. Derfor kan det godt være en god idé at købe en creme.
Vælger du at købe en creme, så vælg en der ikke indeholder parabener, men som er i orden at bruge. Læs min artikel her på siden om parabener.
Fortsat held og lykke med graviditeten
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Ufrivillig natlig vandladning
Når børn tisser i sengen om natten, så kalder man det ufrivillig natlig vandladning, sengevædning eller Enuresis. Og der kan være flere årsager til at børn tisser i sengen om natten.
1. Arvelighed. Hvis mor og/eller far har tisset i sengen om natten, så er sandsynligheden for at barnet kommer til det større.
2. Hormoner. Det antidiuretiske hormon (ADH) udskilles fra hjernen om natten og skal nedsætte urinproduktionen om natten. Men nogle børn er lidt længere tid...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.