Svar: Madplan til 1 årig dreng
Kære Maj
Dejligt med et kort og præcist spørgsmål og naturligvis vil jeg det:o)
Når man er blevet et år, så bør maden tage udgangspunkt i den mad, den øvrige familie spiser. Det er dog fortsat meget vigtigt at barnet spiser tit og tilbydes en del mellemmåltider.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: Havregrød, Øllebrød eller lignende, lidt frugt og måske et glas juice eller et glas mælk
Formiddag: ½ bolle med smør og ost, evt. lidt marmelade. ½ banan eller anden frisk frugt, vand af kop
Frokost: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg eller rester fra aftensmaden - det kan være lidt kylling, en frikadelle eller lignende. Smørbart pålæg kan være lever-, silde- eller torskepostej, smøreost, eller lignende. Man kan også bruge grøntsagsmos eller frugt som pålæg. Sammen med rugbrøddet er det godt at servere lidt kogte grøntsager som gulerod, ærter, majs, men det kan også være ...
... agurk, peberfrugt, tomater, avokado eller lignende. Vand eller mælk af kop
Eftermiddag: En lille skål tykmælk, A38, cultura eller lignende med rugbrødsdrys, müsli eller lignende. Evt. med frugtmos eller friske bær. ½ bolle med smør og lidt frisk frugt i stykker. Vand af kop
Før aftensmad: En tallerken med lidt forskelligt grønt, som til frokost - agurk, ærter, majs, tomat, gulerod osv. Vand af kop
Aften: Aftensmad som I spiser, kød, fisk, pasta, ris, sovs osv. tilbehør af forskelligt grønt. Evt. lidt frugtgrød med mælk på som dessert. Vand eller mælk af kop
Vær opmærksom på at børn spiser meget forskelligt og hvor nogen spiser meget, spiser andre meget lidt. Du skal se på hvordan din dreng i øvrigt trives, om han vokser, virker glad, har gang i maven og i det hele taget virker til at have det godt og være en sund dreng.
Håber dette hjælper dig lidt videre. Fortsat held og lykke med ham:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Ufrivillig natlig vandladning
Når børn tisser i sengen om natten, så kalder man det ufrivillig natlig vandladning, sengevædning eller Enuresis. Og der kan være flere årsager til at børn tisser i sengen om natten.
1. Arvelighed. Hvis mor og/eller far har tisset i sengen om natten, så er sandsynligheden for at barnet kommer til det større.
2. Hormoner. Det antidiuretiske hormon (ADH) udskilles fra hjernen om natten og skal nedsætte urinproduktionen om natten. Men nogle børn er lidt længere tid...
Allergi børn
Børn fødes ikke med allergi, men alle børn kan få allergi, og det er vigtigt at forebygge allergi i hverdagen.
Allergi er ofte en arvelig sygdom, som tit knytter sig til astma, høfeber, børneeksem og fødevareallergi. Hvis forældre eller søskende har allergi eller har haft behandlingskrævende allergi, så vil risikoen for, at et nyt lille barn også får allergi være større. Men selvom I ikke har allergi i familien, vil der være 5-10% risiko for, at jeres barn udvikler allergi.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.