Svar: Søvnproblemer - 7 mdr.
Kære Maria
Hvis I gerne vil ændre på jeres datters søvn rytme, så tænker jeg at I bliver nødt til at ændre allerede fra morgenstunden. Som det er lige nu, sover jeres datter meget længe og det er rigtig dejligt, men til gengæld er hun så vågen om aftenen.
I nogle familier, hvor den ene af forældrene f.eks. arbejder om aftenen, så vil en sådan soverytme være guld værd. Så kan den forældre som arbejder om aftenen få lov til at sove længe om morgenen og samtidig også være heldig at nå at sige godnat om aftenen. Men hvis man ikke arbejder sådan, så er det jo værd at ændre rytme.
Det betyder så, at I skal stå op om morgenen. I må meget gerne stå op kl. 8, hvor hun så kan få sin morgenmad. Så kan hun få lidt frisk frugt om formiddagen eller lidt frugtmos og lidt mælk eller vand af kop og så sove formiddagslur allerede kl. 10. Her vil hun kunne sove 45-60 minutter, som er meget normalt for hendes alder, komme op og få frokost og så blive puttet til middagslur næsten som nu. Tilgengæld vil hun måske kunne sove lidt længere fordi hun har været tidligt oppe og så skulle hun meget gerne holdes gang i, så hun kan undvære den sene eftermiddagslur. Hvis hun vedbliver at sove 1½-2 timer der, så kan I ikke regne med at hun holder sig sovende om aftenen.
En plan for dagen med ca. tider kunne se således ...
... ud:
Tidlig morgen (6): Lidt mme at sove lidt videre på, men ikke så meget at det fylder for meget op i maven.
Morgen (8): Vækkes og får morgenmad, havregrød eller lignende.
Formiddag (9.30): Frisk frugt, evt. lidt frugtmos med mælk. Evt. en flaske at sove på.
Puttes i barnevogn ca. 10 og sover til ca 11
Frokost (12): Grøntsagsmos med kød/fisk, måske kan hun begynde at få lidt brødskorper i hånden eller måske små hapsere af rugbrød ved siden af. Mælk eller vand af kop.
Evt. en flaske og puttes til middaglur omkring kl. 13. sover forhåbentlig et par timer, da hun har været tidligt oppe.
Eftermiddag (15-16): Grød, evt. med lidt frugtmos, mælk eller vand af kop. En flaske her får hende nok til at falde i søvn. Hvis hun ender med at sove her, så skal det kun være en powernap på 30 minutter.
Aften (18): Grøntsagsmos med kød/fisk og mere og mere af jeres mad. Evt. lidt frugt eller frugtmos til dessert. Vand eller mælk af kop
Puttes til natten (20): Vælling at sove på
Sen aften (23): En flaske at sove på. Kan spise denne i søvne. Tanken er jo at hun sover i tidsrummet 20-06 og således bare sover videre her.
Nat (23-06): Sover. Hvis hun vågner, hjælpes med at skifte stilling og puttes videre i søvnen.
Håber mine tanker hjælper jeg lidt videre. Rigtig meget held og lykke med projekt "vend rytme" og god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Regntøj
Børn der bor i Danmark har brug for regntøj, når de skal være udenfor og lege, og vejret er mildt og vådt.
Regntøjet skal være vandtæt, men uimprægneret. Det er en god idé at vælge regntøj af tekstil, nylon (polyamid) eller plasttypen polyurethan (PUR). Gå derimod uden om regntøj af PVC som er mistænkt for at være hormonforstyrrende.
Spørg evt. i forretningen og bed evt. om dokumentation fra producenten.
Regntøjet skal sidde godt uden at stramme. Det...
Tommelfinger - sutte på
Allerede mens barnet ligger i mors mave under graviditeten, øver det sig i at sutte på finger. Derfor ser man ofte, at nyfødte og småbørn ligger og sutter på deres fingre - det har de også gjort inde i maven.
At sutte på tommelfinger har akkurat samme beroligende effekt som al anden sutten hos spædbørn. Suttebehovet er naturligt og må ikke undertrykkes, da det giver barnet en form for tryghed. Det er dog stadig vigtigt, at barnet får den tryghed og opmærksomhed, som det har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
det er vist på tide at jeg skriver og siger tusind, tusind tak for alle dine råd og vejledninger! Det er jo super dejligt at have en som dig at henvende sig til med alle de spørgsmål der kommer op i forbindelse med at være forældre. Det har været en fantastisk stor hjælp at læse dine svar, ikke kun til mig, men også til andre forældre.
Jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skulle have gjort uden din brevkasse – bare muligheden for at kunne stille de 'dumme' spørgsmål, er utrolig beroligende, for ikke at nævne at se at der er andre der ude som pusler med de samme problemer som jeg gør.
Så tusind tak for din hjælp!
Bedste hilsner
Mor til pige på 5 måneder