Svar: Jubii vores datter skal være storesøster
Kære Janet
Tillykke med at du venter dig igen og det lyder som om I alle har det rigtig godt i øjeblikket? :o)
At være gravid er ikke en sygdom og derfor skal man så vidt muligt opføre sig så normalt som muligt. Men man skal naturligvis også passe på sig selv og det er vigtigt at lytte til sin krop.
Du skriver ikke hvor langt du er henne i graviditeten, men jeg formoder at det ikke er så meget endnu. Derfor oplever du heller ikke at have nogen problemer. I takt med at maven bliver større, så vil det sandsynligvis give dig en naturlig måde at tackle Gaby på - få hende til at kravle op selv, sæt dig ned på hug, når du løfter hende op og ikke bare bøje dig sammen osv. altså lige medtænke hvordan du kan skåne dig selv lidt når du med stor mave også skal kunne skifte og pusle hende.
Det handler om at give sig selv gode arbejdsstillinger og det er ikke kun på arbejde, men også derhjemme, når man har en lille på kun 1½ år:o)
Man ved at en af de mest almindelige komplikationer ved graviditet er blødninger som følge af tunge løft og det er en komplikation som f.eks. kan medføre for tidlig fødsel. Samtidig giver tunge løft også risiko for ...
... bækkenbundsløsning og smerter i leddene mellem korsbenet og bækkenbenet og smerter i lænden.
Man siger normalt at det er direkte sundhedsmæssigt uforsvarligt for gravide at løfte mere end 10-12 kg i et enkelt løft. Og har man et arbejde, hvor man generelt løfter meget, så bør den daglige løftemængde, når man ser på det samlet, ikke overstige 1000 kg, eller 120 kg i timen. Det svarer til højst 10 løft i timen. Nu ved jeg jo ikke hvad du arbejder med og derfor er det ikke nødvendigvis aktuelt for dig, men det er relevant at du medtænker hvor meget og hvordan du løfter rundt på Gaby, da hun jo nok vejer 10-12 kg eller mere:o)
Når du når til begyndelsen af 7 måned, så er din mave vokset så meget at man siger at du ikke må løfte mere end det halve. Altså ikke løfte mere end 5-6 kg.
Du skal som sagt fortsat tage dig at Gaby og undgå at løfte hende kan du jo ikke, men du skal medtænke det i hverdagen og virkelig lytte efter hvad din krop fortæller dig. Ofte finder man gode metoder, det kan være en lille trappestol som hun selv kan kravle op af osv.
Det skal nok gå og jeg er sikker på at I finder ud af det:o)
Fortsat held og lykke med det hele:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
CE-mærket
Se efter CE-mærket når du køber legetøj
Legetøj skal være CE-mærket. Det er en sikkerhed for at legetøjet opfylder en række krav til sundhed, sikkerhed og miljø. CE-mærket er fælles for Europa og det er Forbrugerstyrelsen, Sikkerhedsstyrelsen og Miljøstyrelsen, der holder øje med at reglerne for CE-mærkning overholdes. Der foretages løbende stikprøvekontroller for at kontrollere at det legetøj, vi kan købe til vores børn, er i orden.
Du skal også være opmærksom på...
Vitaminer præmatur
Børn der er født præmaturt, det vil sige børn som er født før 37 uge, anbefales følgende kosttilskud:
D-vitamin - 10 mikrogram (400 IE) dagligt. D-vitamin gives som dråber, samt
Jerntilskud:
Fødselsvægt <1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt til 12 måneder
Fødselsvægt > 1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt i 6 måneder.
Børn som får mere end halvdelen af deres ernæring dækket af modermælkserstatning skal have ½ dosis jern, dvs. ca 4 mg hver dag...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.