Svar: Søvn og d-vitamin dråber
Kære Pia
Sebastian er 3 år og hans sovevaner lyder rigtig fint. De fleste børn i den alder sover 1-2 timer dagligt og 11 timer om natten - gennemsnitligt ca 12 timer i døgnet. Nogen lidt mere og andre lidt mindre. I princippet skal man jo ikke gå ud fra dette, men i stedet se på hvad der fungerer for det enkelte barn og det lyder som om at Sebastian trives med sin måde at sove på - det skal du ikke ændre, det sker af sig selv.
Tit vil de fleste børn først omkring 4 års alderen kunne undvære middagslur.
Med hensyn til D-vitaminer og det at være mørkere i huden så lyder sundhedsstyrelsens anbefaling:
"Det anbefales at børn der har mørk hud eller går klædt så kroppen oftest er tildækket om sommeren (lange ærmer, bukser/kjoler eller tørklæder) forsætter med 10 mikrogram (400 IE) ...
... D-vitamintilskud dagligt gennem hele barndomme - formentlig hele livet. Fra barnet er 1½ år og kan tygge en tyggetablet, kan man give en børne-multivitamin-mineraltablet eller en D-vitamintablet indeholdene 10 mikrogram D-vitamin."
(Anbefalinger for spædbarnets ernæring sst. 2005)
Da din mand er mulat, så lyder det ikke umiddelbart som om dine børn er særligt mørke og jeg regner ikke med at I går tildækket om sommeren, så børnene udsættes således naturligt for sollys.
Man kan sige at det generelt kan være udmærket at give en multivitamin tablet til børn, da de ofte spiser selektivt og sparsomt, men dette er et generelt råd. Umiddelbart lyder dine børn ikke til at være i risikogruppe og behøver således ikke ekstra d-vitamin...
Håber mine tanker hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Massage - baby
Mange babyer nyder at få massage eller berøring af ryg, mave, ansigt, fingre, tær. De rolige og rytmiske bevægelser giver barnet en følelse af at være elsket og fylder barnet med velvære. Der findes flere bøger om emnet, hvis du ønsker at sætte dig ind i en bestemt teknik, kan det anbefales at låne eller købe en af disse.
Hvis dit barn har svært ved at komme af med afføring eller luft, så kan det også være en god ide at massere lidt på barnets mave. Dette gøres ved stille og...
Fladt baghoved
Da små børns kranieknogler er bløde og ikke helt sammenvoksede, kan de tage facon efter, hvordan barnet lejres. Det kan give barnet en flad eller skæv hovedfacon, - dette kaldes lejringsbetinget skævhed af kraniet.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn altid lejres på ryggen, når de skal sove, fordi dette mindsker risikoen for vuggedød. Du skal være opmærksom på, at barnet ikke ligger med hovedet til den samme side, hver gang det sover, da dette kan medføre, at barnet får en skæv...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.