Svar: Hvor tit må de komme i svømmehallen
Kære Charlotte
Det er rigtig dejligt at gå til svømning med sit barn og det er godt at gøre dem fortrolige med vand:o) Det er ikke så usædvanligt at børn protesterer mod at skulle dykke, - ej heller selvom der er instruktør på:o)
Hvor tit man kan tage barnet med i svømmehallen afhænger af stedet, vandets temperatur, hvor længe man opholder sig i vandet osv. Som udgangspunkt vil jeg sige 1-2 gange om ugen, det vil sige en dag, hvor I er til undervisning og hvis I så får lyst til at tage af sted sammen en dag uden der er instruktør på, så kan I gøre det.
Hvis du oplever at hun har en lidt sart hud, som let bliver tør i forbindelse med opholdes i klorvand, så vil det være en rigtig god idé at smøre hende med lidt fugtighedscreme efterfølgende. Husk at vælge en creme som ikke indeholder parfume eller andre skadelige stoffer.
Det er vigtigt at vælge et sted, hvor vandet er dejligt varmt. I nogle svømmehaller er vandet kun 26 grader og det er meget, meget koldt. 26 grader er dog en god temperatur for konkurrencesvømmere, da de bliver for varme i 28 grader.
28 grader er koldt, men en OK temperatur for voksne, hvis man rører sig konstant og er meget aktiv.
29 grader er nok det varmeste for et egentligt motions svømmebassin. Til gengæld er det en absolut minimumstemperatur for et badeland.
30 grader er lækkert i et badeland, men for koldt i et decideret varmtvandsbassin. Børn over 3 år, kan være i vandet uden at fryse alt for meget, men de nyder det ikke, som de ville nyde 32 grader. Børn under 3 år fryser meget ...
... hurtigt og skal ikke være i vandet for længe.
31 grader er lidt koldt i et varmtvandsbassin.
32 grader er minimum i et varmtvandsbassin hvis det skal være rart. 32 grader kræver at man bevæger sig hele tiden og også sørger for at børnene er aktive hele tiden. Ved 32 grader kan alle være i bassinet, men børn under 3 år, skal aktiveres hele tiden, så de ikke kommer til at fryse. I lave bassiner hvor man ikke får sig rørt, er 32 grader dog for koldt.
33 grader er lækkert i et varmtvandsbassin. Man har det dejligt varmt og kan røre sig.
34 grader er en absolut luksus og rigtig godt til små børn. Her kan de bevæge sig rundt og bliver også varme når de bevæger sig. Det er en god temperatur at gå rundt i vandet med sit barn, hvilket man jo skal når man går til babysvømning.
Nu ved jeg ikke hvor I går til svømning, men normalt så vil man sige at ½ time er nok for et lille barn at være i vandet, også selvom man er et sted hvor vandtemperaturen ligger på 33-34 grader. Det hænger også sammen med at der er mange lyde, høje lyde og mange stimuli og impulser ved at være i svømmehallen og det kan let blive for meget for de mindste.
Jeg tør ikke svare på hvornår evnen til at lukke af, så man ikke sluger vand forsvinder - desværre. Måske jeres instruktør ved det?
Der findes en bog som hedder "Babysvømning" eller "Politikens bog om Babysvømning" skrevet af Ulrika Færch. I den kan I læse om hvornår barnet er parat til at svømme, hvordan I holder hende rigtigt, hvordan I lærer hende at dykke osv.
Fortsat held og lykke med hende:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Rosiner
Børn under 3 år må gerne spise rosiner, men ikke i ubegrænsede mængder. Det anbefales at børn under 3 år max spiser 50 gram rosiner om ugen.
Rosiner indeholder en svampegift, som hedder Ochratoksin A. Dette tåler barnet kun i meget små mængder. Det er det totale indtag over en længere periode der betyder noget. Derfor sker der ikke noget ved, hvis barnet spiser mange rosiner en dag og i dagene derefter ikke spiser rosiner.
Svampegiften findes også i økologiske...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Du är min absoluta förebild inom allt med barn och allt som rör barnuppfostran/sömn/mat/sjukdom. Trots att jag aldrig träffat dig känner jag ett 100% förtroende och respekt för dig och känner att din syn på barn och hur man ska hantera olika situationer är helt rätt. Det finns så många metoder och syn på området idag men du har en sån sund och kärleksfull inställning.
För att sammanfatta det jag precis skrev: Du är min "guru" inom området och jag är glad att jag Tack vare min danska svärmor fann din sida och äntligen kunde få den hjälp och feedback jag så väl behövde!
Tack
/Erika