Svar: Må jeg ændre på søvnrytmen?
Kære mor
Det lyder bestemt som om at det går rigtig godt. Det er super at du har forsøgt at øge din mælkemængde og rigtig fint at du kan fornemme at du også har fået mere mælk. Men at det ikke har hjulpet på hendes søvn tyder jo netop på at hun så er parat til lidt skemad og du fortæller også at hun har taget rigtig fint imod det. Altsammen rigtig godt!
Som udgangspunkt skal man ikke vække børn i din datters alder, men de skal have lov til at søvnregulere sig selv. Spørger man søvnforskerne, så vil de holde meget fast på dette - børn der sover skal ikke vækkes, de sover fordi de har behov for det!
Men hvordan reagerer din datter, når du vækker hende om morgenen? Vågner hun stille og roligt, smiler til dig og nyder at du vækker hende, så synes jeg det er helt okay. Hvis hun derimod er ked af det og protesterer mod at dagen skal begynde nu, så skal du lade hende sove.
Børn sover jo meget forskelligt, nogen sover mere, andre mindre. Børn regulerer også deres søvn således at hvis de sover meget om dagen, så er deres nattesøvn ikke så lang og hvis de ikke ...
... sover så mange timer om dagen, så sover de længere om natten.
Gennemsnitligt vil de fleste børn på din datters alder måske sove sammenlagt 5 timer om dagen og 10 timer om natten - altså sammenlagt 15 timer i døgnet. Din datter sover kl. 21 til ca 08, altså ialt ca 11 timer og om dagen sover hun så mellem 3 og 5 timer - det lyder faktisk meget fint - fleksibilitet må der være.
En plan for dagen med 2 måltider skemad kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Amning
Formiddag 9.30: Ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 12: En lille portion grød af ris, majs, hirse eller boghvede, vand af kop
Ammes og puttes til middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 15.30-16: Ammes
Powernapper måske bare ½ times tid
Aften 18: Grød af ris, majs, hirse, boghvede, evt. med lidt frugtmos vand af kop.
Ammes efter behov i løbet af aftenen. Mange vil spise hyppigt for at fylde sig op til natten og sove bedre der.
Puttes til natten med amning
Sen aften og nat: Ammes efter behov.
Håber at ovenstående hjælper dig lidt videre, rigtig meget held og lykke fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Rotavirus
Rotavirus er den hyppigste årsag til diarré og opkastninger hos spædbørn. De fleste børn smittes mens de er mellem 6-24 måneder. De får kraftige opkastninger, vandig diarré og måske feber og barnet er i risiko for at få væskemangel. Symptomerne kan vare op til 7 dage.
Tegn på væskemangel er tørst, irritation, uro, sløvhed, indsunkne øjne, tør mund og tunge, tør hud og sparsom vandladning. Hvis du ikke kan få dit barn til at drikke og du oplever et eller flere af ovenstående tegn...
Forkælelse - forkælede børn
Små børn kan kun fortælle dig, at de har brug for din hjælp ved at græde. Et lille barn kan ikke på anden måde give udtryk for, at det har behov for at blive taget op, blive skiftet, få mad, blive pludret med, krammet osv.
Derfor skal du altid reagere, når det lille barn græder. Det er en skrøne, at børn udvikler deres lunger, ved at få lov til at græde. Og det er heller ikke korrekt, at man forkæler et barn ved at reagere på dets gråd, tværtimod.
Små børn kan ikke...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.