Svar: Høj pige, men lav vægt
Kære Linda
Når man vurderer børns trivsel, så ser man naturligvis på hvordan de vokser - både i længden og i vægten, men man skal jo også se på hvordan barnet virker. Om jeres datter er glad, om hun har overskud, om hun går rundt, bruger sig selv rent fysisk, har energi og lyst til at udforske verden, om hun græder meget eller virker som en glad og tilfreds pige osv. Der er således mange faktorer at se på, når man skal vurdere, hvordan hun har det.
Det er, som du skriver, rigtig godt at give hende små hyppige måltider, hellere lidt og tit og at sikre hende naturlige fedtstoffer og proteiner. Du kan tale med lægen om hvorvidt det vil være relevant en gang imellem at tilbyde hende proteindrik. Det kan købes på apoteket, men man kan også lave det selv. Man ved at proteiner er vigtigt for væksten, men da hun stadig ikke er særligt gammel og da hun vokser rigtig godt i længden, så skal du drøfte det med lægen.
Generelt vil det være godt med smør på brøddet, sovs til maden osv. Jeg kan se at du giver hende grovboller og det er fint, men giv hende smør eller lignende på brøddet, det kan også være lidt smøreost eller anden smørbar pålæg. Du kan også give hende sødmælksprodukter, når du giver hende yoghurt og lignende, ligesom du også kan overveje om hun skal have sødmælk at drikke i stedet for letmælk.. på samme måde kan du med fordel vælge de lidt federe ostetyper - hun må f.eks. gerne få en flødehawarti :o)
Når man skal tilføre hende fedt, så må det også gerne være de flerumættede langkædede fedtsyrer. Det får hun gennem fisk og helst fede fisk. En makrel- eller sildemad kan f.eks. være en god ...
... idé.
Proteiner findes især i kød, indmad, æg og forskellige fuldkornsprodukter. Lad derfor din datter spise disse ting også. Hun må f.eks. gerne få hårdkogt æg og hun må også gerne få omelet og lignende. Sørg for at hun får protein på forskellig vis i løbet af dagen, både til frokost og til aften, så det ikke kun er om aftenen at hun f.eks. får kød og lignende, da hun er mest småtspisende der.
Du skal stadig tænke i sund mad og hun skal ikke have chokolade og kager, selvom nogen måske siger det eller kommer med kommentarer om at "hun er så slank at det kan hun sagtens tåle". Du skal bibeholde de gode og sunde spisevaner I allerede har, bare medtænke at hun skal have fedt og protein på en sund og naturlig måde. Vær opmærksom på at riskager, toastbrød og lignende ikke indeholder næring af særlig grad, men fylder rigtig meget op i maven... på samme måde vil for meget sukker også fjerne lysten til mad og for meget mælk vil også fylde og tage pladsen op for mere sufficient kost.
Du skal endelig ikke begynde at gøre et stort nummer ud af hendes spisning, hun er så bevidst nu at hun godt ved at hun ved at knibe munden sammen får en reaktion fra dig og meget hurtigt kan få al opmærksomheden på den måde. Så lad hendes mad tage udgangspunkt i jeres mad og server maden for hende, så hun kan spise det hun har lyst til, forsøg at give hende madro. Lad være at fokusere på hvor meget der ryger indenbords, men hold fokus på at lidt er bedre end ingenting:o)
Du kan overveje om hun skal til at have en multivitamintablet, knæk den i kvarte, så hun ikke får den galt i halsen. Fortsat held og lykke med hende:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Jeg vil bare sige tusind tak for hjælpen! Det var et wake-up-call at få dit klare svar ... Dejligt at få at vide så entydigt at tingene ikke er i orden.
Alt går meget bedre nu, vi kan nemt aktivere ham, putning går stort set problemfrit nu og aflevering i vuggestue er også meget bedre. Det har været så godt at komme ud af den dårlige vane - jeg har bare ikke tidligere tænkt på at det var vaner der skulle ændres.
Tusind tak for hjælpen - det har betydet utrolig meget for os.
Med venlig hilsen
Rikke, mor til dreng på 21 måneder