Svar: Min søn har ikke spist normalt i et år
Kære Frank
Som hovedregel kan man sige, at hvis din dreng trives, vokser som han skal og virker glad og tilfreds - så er der umiddelbart ingen grund til bekymring. Jeg vil dog nævne nogle retningslinjer, du bør være opmærksom på.
Vær opmærksom på hvad din søn får at drikke. Når man som han er småt spisende bør hovedvægten af hans drikkelse være vand. Hvis han får saft eller sodavand hæves hans blodsukker, hvilket bevirker at han ikke føler sult i samme grad. Ligeledes bør han ikke få mere end ½ liter mælk om dagen, da mælk også kan give en falsk mæthedsfølelse.
Han bør tilbydes 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider. Et mellemmåltid kan være en ½ bolle med ost eller marmelade, lidt forskellig frugt, lidt yoghurt eller A38 med drys eller frygt. Nogle børn holder også meget af frugtgrød med lidt mælk - dette er dog mere en dessert.
Når I laver en tallerken med mad, så sørg for at der er meget forskelligt på tallerkenen og lad ham selv vælge, hvad han har lyst til. Mange børn elsker majs, ærter, peberfrugt (især rød), tomat, ...
... agurk og gulerødder, som skæres i skiver, så de er lette at gå til. Rejer og muslinger kan også være et hit. Smørbart pålæg som for eksempel smøreost, skinkesalat, makrelsalat, rogn-guf (smørbart torskerogn) er også mildt og godt i smagen. Børn elsker ofte også al slags frugt - æbler, pærer, appelsiner, bananer, meloner, vindruer, forskellige bær, ananas, mango og tørrede frugter som rosiner og figner. Sidstnævnte dog mest som dessert eller "slik".
Det drejer sig i det hele taget om at tilbyde varieret kost og lidt af det hele i stedet for meget af få ting. Det der er interessant at spise den ene dag har ingen interesse den næste, men med lidt af det hele kan jeres dreng selv vælge.
Til sidst vil jeg lige nævne at det er alfa og omega, at I gør spisesituationen så rar og hyggelig som muligt. Når man som forældre er bekymret for sit barns trivsel, så vil man naturligt have en tendens til at "presse" barnet. Men I er nødt til at lade ham selv, og I må forsøge ikke at blande jer, kommentere eller diskutere hvad eller hvor meget han spiser.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Sushi til gravide og ammende
Gravide og ammende må meget gerne spise sushi, og det kan være en udmærket måde at få varieret sit indtag af fisk på. Der er dog lidt forholdsregler du skal tage.
Fødevarestyrelsen pålægger både forhandlere, sushi-restauranter og øvrige leverandører at dybfryse fisken før den sælges. Fisken skal være frosset ned til til -20 grader i 24 timer for at komme eventuelle parasitter i fiskekødet til livs.
Vælger du at lave sushi selv, skal fisken på samme måde fryses ned...
Opbevaring af modermælk
Hvis du malker ud og vil gemme din mælk til senere, så bør du straks efter udmalkning hælde mælken på en engangsflaske, der lukkes og mærkes med navn, dato og evt. klokkeslæt. Umiddelbart herefter placeres mælken i køleskab eller fryser.
Holdbarhed for ny udmalket mælk:
3 døgn i køleskab ved maks. +5 C
3 måneder ved min. -18 C
Mælk, der ikke er optøet ved hjælp af varme, d.v.s. optøet i køleskab, kan holde sig 1 døgn i køleskab
Mælk, der er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...
Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.