Svar: Datter på 10 mdr vågner tidligt
Kære Mette
Der er jo stor forskel på hvor meget vi sover og også børn har forskelligt søvnbehov. Det er ikke sikkert at din datter hører til de der sover mest, men jeg kan godt forstå at du synes det ville være rart om hun kunne sove til kl 6.
Du skriver at din datter sover allerede kl 19, sover hun så til klokken 4? Jeg tænker at det er mange timers sammenhængende søvn og derfor er der måske ikke noget at sige til at hun vågner tidligt. Hun kan både være udhvilet men også tørstig, da hun ikke har fået noget længe.
De fleste børn har i 10 mdr´s alderen fortsat behov for to lure om dagen, dvs en lur formiddag og eftermiddag. Måske kan du ændre lidt på hendes soverytme om dagen og så putte hende kl 20 i håb om at hun så sover ...
... lidt længere.
du skal også være opmærksom på at hun får mad og drikke nok i løbet af dagen. Hun er u sågammel at hun kan spise stort set det samme som resten af familien, men hun har stadig behov for mange små måltider for at blive mæt nok. en plan kunne se således ud:
Morgenmad: Øllebrød eller havregrød
Formiddag: ½ bolle og frugt
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg og tilbehør af forskellige grøntsager
Eftermiddag: ½ bolle med smør og lidt yoghurt med drys
Før aftensmad: Forskellige grøntsager
Aften: Det samme som I spiser og gerne lidt frugt til dessert. Det kan f.eks. være frugtgrød med mælk.
Mere mad kan måske være det der gør at din datter sover bedre både om dagen og om natten.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Indeklima
Et godt indeklima er vigtigt for vores helbred og for blandt andet at mindske risikoen for husstøvmideallergi. Miljøstyrelsen har følgende 5 råd til bedre indeklimavaner:
1. Luk luften ind. Sørg for gennemtræk 2x5 minutter hver dag. Luften indenfor kan være mere forurenet end luften udenfor, og der skal gennemtræk til, for at luften bliver skiftet ud. Vinduer på klem giver ikke samme effekt.
2. Gør hyppigt rent. Fjern støv en gang om ugen f.eks. ved støvsugning og...
Rygning
Når mødre ryger passerer nikotin og andre giftige stoffer fra tobakken over til barnet via modermælken. Derfør bør kvinder der ammer ikke ryge.
Passiv rygning er farligt. Det er vigtigt at det lille barn ikke udsættes for tobaksrøg. Det er vigtigt at begge forældre er bevidst om at have et ansvar i forhold til at beskytte barnet mod tobaksrøg. Vokser et barn op i et hjem, hvor den ene eller begge forældre ryger, har barnet stor risiko for at få mellemørebetændelse og udvikle...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.