Svar: Sover uroligt om dagen
Kære Stine
Jeg tænker at det vil være rigtig fornuftigt at du forsøger med en fast plan for dagen. Drengene er så gamle nu at de formentlig får skemad ved siden af deres flasker og det er her vigtigt at de tilbydes mad og flaske til nogenlunde fast tid. Det vil være med til at give dem en mere fast rytme og vil hjælpe dig til at få lidt mere overblik.
Vi har alle en rytme som vores krop følger, den cirkadiske rytme kalder man den og der er forskellige ting som spiller ind på denne. Det er blandt andet rutinerne for dagen, morgenmad, frokosten osv. Det passer til vores rytme at starte dagen med en bolle eller noget grød, den varme mad med kød og grøntsager forbinder vi normalt med aftensmaden osv. ligesom vi også forbinder lys med at være vågne og mørke med at skulle sove.
Derfor vil en fast plan, bestemt mad og måltider osv. sammen med en fast måde at putte drengene på være med til at give dem en rytme, og vil således hjælpe dig til at finde ud af om de skal sove en time eller to:o)
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 06: Flaske og sover videre
Formiddag 9: Grød evt. med frugtmos, vand af kop.
Puttes til formiddagslur med en flaske ca 9.30, ...
... sover måske kun en lille time, sover måske 1½ time - det finder du ud af efterhånden.
Frokost 12: Grød evt. med frugtmos eller lidt grøntsagsmos, vand af kop
Puttes til middagslur med en flaske ca 13.30 og sover her den længste lur, sover måske et par timer
Eftermiddag 16.30-17: Flaske
Sen eftermiddag/tidlig aften: Har måske behov for at sove en powernap på ½ times tid.
Aften 18: Grøntsagsmos, vand af kop
Puttes til natten med en flaske ca kl. 20
Sen aften 24: Flaske
Nat 24-06: Evt. flaske x 1 eller kan måske helt undvære.
Jeg håber at ovenstående plan vil vise dig, hvordan en dag kan se ud. Jeg er som sagt ikke helt klar over hvor meget skemad du giver og det kan godt være at 3 skemåltider er for meget. Nogle gange kan det dog være bedre at tilbyde 1 dl. 3 gange dagligt end 1½ dl. 2 gange dagligt, selvom det mængdemæssigt giver det samme...
Du skal regne med at de har behov for at sove 2 lure + ev.t en lille powernap i løbet af dagen. At dagslurene sammenlagt skal vare ca måske 4 timer og om natten vil de have behov for at sove ca 10 timer. Hvis de sover meget længere nattesøvn, vil de sove mindre om dagen og modsat.
Rigtig meget held og lykke fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Moderkage
Moderkagen forsynet barnet med næring, imens det ligger inde i livmoderen. Når fødslen er forbi, og navlestrengen er klippet over, så skal moderkagen fødes.
Hos nogle kvinder kommer den helt af sig selv, hos andre skal man presse lidt for at få den ud. Det kan ske, at moderkagen ikke kan komme ud på normal vis og derfor må kvinden bedøves, og den må fjernes af en læge. Bedøvelse er nødvendigt, for hvis kvinden var vågen, ville det gøre meget ondt.
Når moderkagen...
Ruskevold
Nogle gange sker det, at man i overskrifter kan læse om børn, der er blevet rusket af deres forældre. Men lige meget, hvor meget eller hvor længe et barn græder eller skriger, så må man aldrig slå eller ruske sit barn.
Et spædbarn der ruskes kan få blødninger i hjernen, som kan medføre hjerneskade eller død.
Kommer du i en situation, hvor du kan mærke at du ikke kan klare barnets gråd og hvor du kan risikere at gøre dit barn ondt, så læg barnet i seng, lift eller...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Når man læser din brevkasse får man indtryk af at mødre har lettere ved at betro sig til dig via brevkassen, samt at du ligesom kan noget i forhold til at "ramme" plet i forhold til, hvad det er folk har behov for.
For mit vedkommende har dine svar kunne give mig noget andet og mere værdifuldt i forhold til min rolle som mor som mine egne sundhedsplejersker (jeg har haft en 4 - 5 stykker) ikke har kunne give mig.
Tak fra en taknemmelig mor