Svar: Falde i søvn - 13 mdr.
Hej med dig
Det lyder relevant i forhold til din datters alder at hun har behov for at sove 2-2½ time i løbet af dagen og om natten ca 11 timer, så hun sammelagt sover ca 13 timer i døgnet.
Det er dog også sådan at dagluren jo ofte vil regulere sig ind efter nattesøvnen - jo længere nattesøvn, jo kortere dagslur og omvendt. Tidspunktet for dagsluren spiller naturligvis også ind på hvor tidligt hun kan blive puttet om aftenen, tingene skal jo gerne passe sammen. Du fortæller at hun puttes kl 21-21.30 - hvis vi siger at hun har behov for 11 timer nattesøvn, så begynder dagen således kl. ca 8 ... hvornår starter dagen hos jer?
Den bedste måde at gribe det an på er ved at putte hende et kvarter tidligere hver aften. Den første aften putter I hende kl. 21.30, den næste kl. 21.15, den næsten kl. 21 osv. samtidig med at I tager hende op til vanlig tid i løbet af dagen.
Derudover synes jeg at I skal sætte jer hos hende, læse en godnathistorie, evt. tilbyde hende en kop mælk og på den måde lade roen komme over hende. Det er helt fint at hun lige nu giver udtryk for at du ikke må gå fra hende, derfor skal du naturligvis sidde hos hende, holde hende i hånden ...
... og betrygge hende i at hun roligt kan sove. Hvis hun laver sjov, så må du gå, det er vigtigt at hun forstår at hun skal sove nu og at hun trygt kan gøre det. At det ikke er tid til underholdning.
Så du skal altså finde balancen imellem at give hende den nærhed og kontakt som hun beder om og samtidig være konsekvent og holde fast i at hun skal sove og ikke underholde. Hvis hun ved at du sidder der lægger sig til at sove i løbet af 15 minutter så er det rigtig godt givet ud, i forhold til at gå og hun så græder og oplever det at skulle sove som noget slemt.
Samtidig skal du så også holde fast i at hun skal lægge sig ned, for hun skal sove nu og ellers må du gå og gå til og fra som du også har forsøgt.
Et alternativ til at gå og sidde hos hende, kan være at holde sig i nærheden, være på værelset eller i gangen uden for døren, så hun kan se og høre dig. Så kan du verbalt fortælle hende at hun skal lægge sig ned, sove nu osv. og du er der, men uden at være fysisk tæt på hende. Som du beskriver det så lyder det dog som om at din datter lige nu vil være mest rolig med fysisk kontakt og en hånd at holde i sammen med en godnathistorie.
Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Lægeundersøgelser baby og børn
I Danmark er det fastlagt ved lov, at alle børn skal tilbydes forebyggende helbredsundersøgelser ved egen læge. Det anbefales at bestille tid hos lægen, når barnet er henholdsvis 5 uger, 3 mdr., 5 mdr., 1 år, 15 mdr., 2 år, 3 år, 4 år, 5 år og 12 år.
Undersøgelserne indeholder også vaccinationer og en samtale med lægen, hvor I taler om barnets trivsel, og om barnet udvikler sig som forventet. Lægen vil måle og veje barnet og her se, om barnet følger sin vækstkurve. Barnets...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder