Svar: Hvor meget skal man presse med skemad?
Kære Pia
Tak for din lille historie - det er godt med en far, der en gang imellem kan få ændret lidt på tingene. Han har naturligvis helt ret, det er vigtigt ikke at presse barnet og det er vigtigt netop i den alder, som din datter har nu, at give hende madro. Desværre har du jo ikke en at overlade spisningen til, men principperne kan du sagtens følge.
Du skal derfor prøve at lade være med at følge din datter med skeen og insistere på at hun skal spise en fuld portion - hvis du bliver ved med at være så insisterende, så risikerer du at hun siger helt fra. Hold derfor fokus på at lidt er bedre end ingenting, bibeholde de 500ml mme dagligt og følg så planen jeg har sendt til dig sidste gang.
Det betyder ikke noget om hun spiser 1/4 eller en 1/2 bolle, om der kun glider to stykker æble ned, ½ dl. grød eller tykmælk - det vigtigste er at hun bibeholder lysten til at spise og at det at sidde ved bordet og spise forbindes med noget hyggeligt. Samtidig er ...
... det langt bedre for hende at få små hyppige måltider fremfor få og store - så hold fast i at lidt har også ret og at lidt er bedre end ingenting.
Hvis du så om aftenen tænker at hun har spist så lidt om dagen at hun må være sulten, så kan du supplere hende med en godnatgrød, hvis hun viser interesse for dette og så skal hun sove.
Giv hende generelt mad som tager udgangspunkt i den mad du selv spiser, så du ikke skal stå og lave specielle retter der alligevel ikke bliver spist. Gem en rest fra aftensmaden og brug den også til frokost, så hun der får lidt forskellige valgmuligheder. Giv hende kun lidt af gangen, så maden ikke virker for overvældende og for uoverskuelig at gå igang med.
Så mit råd til dig er at du ikke skal presse din datter, du skal acceptere at hun lukker munden og drejer hovedet. Du skal spise samtidig med hende, så du koncentrerer dig om din mad og hun koncentrerer sig om sin og så skal I spise det samme.
Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Vitaminer børn
Sundhedsstyrelsen anbefaler følgende vitaminer til børn:
- D-vitamin gives dagligt til alle børn, fra barnet er 14 dage, og til det fylder 4 år. D-vitamin er med til at styrke barnets knogler. Der gælder særlige regler for D-vitamin til børn med mørk hud, og børn som får modermælkserstatning.
- Jern-dråber gives til børn, der er født for tidligt (< 37 uger) og til alle børn, som har en fødselsvægt på under 2500 gram. For tidligt fødte børn har behov for...
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit sidste svar. Jeg viste min mand mit brev, som du foreslog, og han blev helt ked af det da han så det. Det satte en masse samtaler i gang herhjemme, og det hele går meget bedre nu. Vi har delt tingene mere op, så det ikke kun er mig der tager mig af hus + børn, men han også begynder at komme mere på banen. Det er rigtig rart.
Du skal bare have så meget tak. Både for en super brevkasse, men også for dine små puf. :)
Kærlig hilsen
Christine, mor til to