Svar: Min søn på 10 mdr. vil kun have mælk
Du har fuldstændig ret i at din søn højst sandsynligt er sulten og har brug for mere mad. Han får dog så meget mælk, at dette tager pladsen og lysten til anden mad. Jeg synes derfor at du skal skære ned på mælkeindtaget. Han skal have ca ½ liter mælk i døgnet og heri skal du også beregne yoghurt/ost og hvad han ellers får af mælkeprodukter.
Det er meget vigtigt at I ikke presser ham til at spise, da det kun vil resultere i at han skubber maden fra sig, og det er også meget vigtigt at I nu får etableret nogle gode spisevaner. Når han bliver et år vokser han ikke så meget mere, så behovet for mad bliver mindre og det gør hans naturlige nysgerrighed for at prøve nyt også. Hvis I ikke får lavet nogle gode spisevaner nu, bliver det derfor kun sværere.
Jeres søn skal tilbydes mange og små måltider mad i løbet af dagen. Der skal være valgmuligheder og maden skal appelere til synssansen og til hans evne til at spise selv. 10 mdr gammel kan han spise stort set alt og I skal tilbyde ham, det samme som I selv spiser. Det gør ikke noget, hvis han kun spiser den ene del, der er på tallerkenen - spiser han majs den ene dag, prøver han måske ærter den næste og det er okay. Det vigtigste er at lysten er der.
En kostplan ...
... for dagen kunne se sådan her ud:
Morgen: Havregrød/øllebrød eller hvad I spiser
Formiddag: ½ bolle med smør eller ost (evt i stave), en banan eller anden frugt
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg. Banan kan bruges som pålæg og I bør også tilbyde lidt grønt ved siden af. Det kan være gulerrod eller agurk i stave, lidt pebberfrugt (rød), lidt majs eller ærter.
Eftermiddag: Lidt tykmælk eller A38 med drys og måske lidt bær. ½ bolle med smør og lidt frugt i stykker
Før aftensmad: En tallerken med grønt (agurk, ærter, majs, pebberfrugt, advokado etc) Hvis han har spist lidt grønt før aftensmaden, behøver I ikke være så opmærksomme på hvor meget grønt der glider ned under aftensmåltidet, hvor han så kan få lov at spise kød og pasta, hvis han hellere vil det.
Aften: Det samme som I spiser, Kylling, fisk, frikadeller, pasta, ris osv.
Dessert: Frugtgrød med mælk.
Du skal tilbyde ham vand til måltiderne. Har han brug for mælk ind imellem fordi han er vandt til at få dette at sove på, kan du tilbyde ham dette, men du skal langsomt forsøge at vænne ham fra alle flaskerne. Jo mere rigtig mad du får indenbords, jo mindre plads vil der også være til mælken i flasken. Tingene hænger jo sammen:o)
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Ruske
Lige meget hvor meget og hvor længe et barn græder, så må man aldrig begynde at slå eller ruske det. Et spædbarn som ruskes, kan få blødninger i hjernen og det kan medføre hjerneskade eller død.
Søg altid hjælp hos familie, venner, læge eller andre, hvis du oplever at dit barns gråd går dig så meget på, at du kan komme til at slå eller ruske dit barn. Det er vigtigt at søge hjælp! Og det er vigtigt at du taler med en du har tillid til og fortæller åbent og ærligt om, hvordan du...
Slik
Vær altid opmærksom på hvad I selv spiser. Barnet lærer af at se på jer og det I gør. Jeres vaner omkring slik, vil således smitte af på jeres barn.
Nogle tilbyder kun slik til festlige lejligheder, andre har en fast ugentlig slikdag. Der er ingen grund til at tilbyde jeres barn slik hver dag.
Babyer har heller ikke behov for slik og interesserer sig måske ligeså gerne for et sundere alternativ, som en brødskorpe eller et dejligt frisk bær.
Ifølge...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.